Відновіть життєву силу у свої зрілі роки
tarpludane допомагає людям 65+ років знайти друге дихання через безпечні та ефективні фітнес-програми. Наш індивідуальний підхід забезпечує покращення мобільності, енергії та загального самопочуття.
Швидкий розрахунок програми
Наші сертифікати та досягнення
tarpludane працює з найкваліфікованішими спеціалістами в галузі фітнесу для старших людей. Наша команда має міжнародні сертифікати та багаторічний досвід роботи з людьми похилого віку.
Міжнародні сертифікати
ACSM, NSCA, ACE сертифікації з фітнесу для старших людей
15+ років досвіду
Спеціалізація на фітнес-програмах для людей 65+ років
Нагороди якості
"Найкращий фітнес-центр для старших" 2023, 2024 роки
Кваліфікації нашої команди
Партнерства з медичними установами
Ми співпрацюємо з провідними клініками та лікарнями для забезпечення найбезпечнішого та найефективнішого підходу до фітнесу для старших людей.
Гарантії якості
Ми гарантуємо індивідуальний підхід, безпечність всіх вправ та постійний медичний контроль під час занять.
Оберіть свій план відновлення
Наші програми розроблені спеціально для людей 65+ років. Кожен план включає персональну консультацію, медичний контроль та постійну підтримку наших експертів.
Базовий
-
2 заняття на тиждень
-
Групові заняття
-
Початкова консультація
-
Доступ до тренажерів
Стандартний
-
3 заняття на тиждень
-
Групові + 1 персональне
-
Детальна діагностика
-
План харчування
-
Підтримка 24/7
Преміум
-
Необмежені заняття
-
2 персональні/тиждень
-
Медичний супровід
-
SPA процедури
💡 Знижка 15% при річній оплаті | 🎁 Безкоштовний пробний тиждень для нових клієнтів
Наукові факти про фітнес для старших людей
Дослідження підтверджують, що регулярна фізична активність після 65 років значно покращує якість життя та подовжує активне довголіття.
Покращення настрою
Людей віком 65+ відмічають значне покращення емоційного стану після 3 місяців регулярних занять фітнесом
Зниження ризику падінь
Ефективність спеціальних вправ на баланс та координацію у профілактиці падінь серед старших людей
Підвищення енергії
Зростання рівня енергії та витривалості у людей, які почали займатися фітнесом після 60 років
Покращення сну
Учасників програм фітнесу для старших відмічають покращення якості нічного сну та денної активності
Джерела досліджень
Персональний калькулятор програми
Пройдіть простий тест у 3 кроки, щоб отримати персональні рекомендації щодо оптимальної фітнес-програми для вашого віку та рівня підготовки.
Попередні рекомендації
Оптимальна частота для початківців
Рекомендована тривалість
Безпечний рівень навантаження
Для отримання детального плану заповніть всі кроки калькулятора
Отримати повний планЯк проходить робота з tarpludane
Наш циклічний підхід забезпечує поступове та безпечне відновлення вашої фізичної форми через персоналізовані етапи співпраці.
Ваш шлях до здоров'я
Персональний циклічний підхід до відновлення життєвої сили
Діагностика
Комплексна оцінка поточного стану здоров'я, фізичної підготовки та індивідуальних особливостей
Планування
Розробка персональної програми тренувань з урахуванням ваших цілей та можливостей
Реалізація
Виконання програми тренувань під наглядом кваліфікованих інструкторів
Моніторинг
Оцінка прогресу, корекція програми та планування наступного циклу розвитку
Результат циклічної роботи
Покращення сили
Зміцнення м'язів та підвищення витривалості
Кращий баланс
Покращення координації та профілактика падінь
Здорове серце
Покращення роботи серцево-судинної системи
Часті питання та відповіді
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про фітнес для старших людей та особливості роботи з tarpludane.
Чи безпечно почати займатися фітнесом у 65+ років?
Чи безпечно почати займатися фітнесом у 65+ років?
Абсолютно безпечно! Фітнес після 65 років не тільки можливий, а й необхідний для підтримання здоров'я та якості життя. Наша програма розроблена спеціально для старших людей з урахуванням всіх вікових особливостей. Ми починаємо з детальної медичної діагностики та поступово збільшуємо навантаження під наглядом кваліфікованих спеціалістів.
Скільки часу потрібно, щоб побачити перші результати?
Скільки часу потрібно, щоб побачити перші результати?
Які обмеження можуть бути для занять фітнесом?
Які обмеження можуть бути для занять фітнесом?
Чи потрібно спеціальне обладнання для занять?
Чи потрібно спеціальне обладнання для занять?
Як часто потрібно займатися для досягнення результату?
Як часто потрібно займатися для досягнення результату?
Не знайшли відповідь на своє питання?
Швидкі відповіді на найчастіші запитання:
Розпочніть свій шлях до здоров'я вже сьогодні
Залиште заявку, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для проведення безкоштовної консультації та складання персональної програми тренувань.
Записатися на консультацію
Після отримання вашої заявки ми зв'яжемося з вами протягом 2 годин у робочий час (9:00-19:00). Первинна консультація проводиться безкоштовно.
Чому tarpludane?
-
15+ років досвіду роботи з людьми 65+
-
Сертифіковані спеціалісти та медичний контроль
-
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
-
Сучасне обладнання, адаптоване для старших
🎁 Спеціальна пропозиція
Безкоштовний пробний тиждень для всіх нових клієнтів віком 65+. Включає: первинну діагностику, 2 групових заняття та консультацію з харчування.
Акція діє до кінця місяця!
Приєднайтеся до 2,847 активних людей віком 65+
Які вже відновили свою життєву силу та енергію разом з tarpludane
Марія, 68 років
"За 6 місяців тренувань відчула себе на 10 років молодше! Покращився баланс, з'явилася енергія для прогулянок з онуками."
Володимир, 72 роки
"Після інсульту думав, що активне життя закінчилося. tarpludane довела зворотне - тепер займаюся 4 рази на тиждень!"
Ольга, 69 років
"Найкращий подарунок собі на пенсії! Не тільки покращилося здоров'я, а й знайшла нових друзів серед однодумців."
🎯 Обмежена пропозиція до кінця місяця
Безкоштовний пробний тиждень + знижка 25% на перший місяць занять